夏日高温已至，全国多地迎来炎热天气。在这个季节，人们普遍关心空调的使用以及冷饮的摄入是否科学。官方发布了夏季养生指南，旨在解答这些疑问。

关于空调的使用，专家指出，在高温天气下，适度使用空调是可行的，过度忍耐并无益处。国家卫健委在15日的发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈提到，老年人的体温调节能力相对较弱，特别是有冠心病、心衰、肺心病等基础疾病的患者，在高温高湿的环境下容易出现胸闷、心慌、气短等不适。因此，建议室内温度保持在26℃至28℃，湿度较大时可开启除湿功能。空调出风口应避免直吹头部、颈部、胸部、背部、腹部及膝关节。在从室外进入空调房前，特别是出汗较多时，应先擦干身体并更换干爽衣物。

至于冷饮的摄入，专家建议可以适量品尝，但不能过量。冰镇饮品、冰西瓜、绿豆汤等虽然能带来暂时的清凉感，但容易对胃肠道造成刺激，可能引发胃胀、腹痛、腹泻等症状。老年人在食用冰镇食品或饮品时，应少量、小口，并在口中稍作停留后再缓慢吞咽。在清暑饮食方面，可以选择温热的冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥。对于糖尿病患者，建议将水果安排在两餐之间，在血糖相对稳定的情况下适量食用。此外，食欲不佳的老年人不能仅依赖粥和水果，还需保证主食、膳食纤维以及肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。

对于中暑的用药问题，专家强调，中暑后首要任务是降温，切忌随意用药。在闷热环境下出现头晕、乏力、恶心或大量出汗等症状时，应立即转移至阴凉通风处，松开衣物，并通过擦拭、冷敷、扇风等方式帮助身体降温。若患者意识清醒且能够吞咽，可少量多次补充水分，必要时可使用口服补液盐。需要注意的是，藿香正气类药物并非适用于所有中暑情况。例如，正在服用头孢菌素或甲硝唑的患者，部分藿香正气水含有酒精成分，不宜自行服用。特别是对于重症中暑患者，退烧药并非首选，关键在于快速降温，并应立即就医。